Hogyan működik a kihívás?

A Tűzben Edzett, egy 28 napos Soulcon kihívás. A könyv bevezetője A Soulcon Kihívás könyvből van, és rámutat azokra a Bibliai alapokra amelyek segítenek hogy keresztény férfiként a Szentlélek irányítása alatt tudjunk élni. Mindenben. Az életünknek ne legyen olyan területe ahol nem a Lélek irányít. A 28 nap alatt az Apostolok Cselekedeteinek 28 fejezetét olvassuk és tanulmányozzuk végig, miközben a különböző fizikai és lelki megmérettetésekkel megtanuljuk, hogy ne a test vágyait kövessük, hanem naponként letegyük a testi vágyakat tápláló villát és felvegyük a keresztet, vagyis meghaljunk a testnek és éljünk a Léleknek. 

• Reggel korán felkelünk és letérdelve hangosan elmondjuk az Úr imáját
• Reggel korán felkelünk és időt töltünk imában és az Ige tanulmányozásában
• Reggel korán felkelünk és elolvassuk a napi áhítatot
• Felvesszük a Lélek harci öltözetét és kérjük a Szentlélek irányítását az elménkre, akaratunkra és érzelmeinkre
• Ébredés után legkésőbb egy órával reggelizünk
• Cukor és édesítő nélkül fogyasztjuk a kávét és bármi mást is
• Megiszunk napi 2 liter vizet de üdítőket nem
• Reggel lenyomunk 40 fekvőtámaszt
• Heti 5x fél órát edzünk - ez lehet bármilyen testmozgás
• Napi 5x - 6x eszünk egészséges ételeket
• Napközben megcsináljuk a napi kihívást a könyvből
• Heti 2x lefutunk vagy sétálunk 5km-t
• Hetente videokonferenciás megbeszélést, imaalkalmat, áhítatot tartunk
• Az edzésben heti 1 pihenő napot tartunk
• Délután 3 után nem eszünk szénhidrátot
• A kihívás alatt egyszer böjtölünk - 32 órát
• A kihívás alatt 10 emberrel megosztjuk az Evangéliumot
• Lefekvés előtt már nem foglalkozunk a közösségi médiával és legalább 6 órát alszunk